Die Kraft der Proteine

Geschrieben von: Gabi Breuer

Die Kraft der Proteine Protein ist ein wichtiger Bestandteil jeder Zelle in Ihrem Körper. Proteine sind die Grundlage für viele Stoffwechselvorgänge und die Grundlage für Enzyme, Hormone und andere körpereigene Chemikalien. Proteine sind auch ein wichtiger Bestandteil Ihrer Knochen, der Haut, Haare, Muskeln und des Bluts. Protein ist neben Fett und Kohlenhydraten ein Makronährstoff. Das heißt, dass der Körper große Mengen von ihm benötigt.

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22 wenig bekannte Tipps, wie Sie gezielt und nachhaltig abnehmen

Geschrieben von: Gabi Breuer

Tipp Nr. 1: Essen Sie nach der Uhr – je langsamer, desto besser!

Stellen Sie einen Wecker auf ca. 20 Minuten und essen Sie so langsam, dass der Wecker erst klingelt, wenn Sie aufgegessen haben. Das ist eine der effektivsten Methoden, um ohne einen Ernährungsplan Gewicht zu verlieren.

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