Geschrieben von: Tim Schulte

Manchmal ist das Training im Studio einfach nicht genug. Um Fortschritte zu erzielen, ist es manchmal unerlässlich einen Trainer zu kontaktieren, der Sie in Sachen Ernährung, Training, und Motivation unterstützt.

Es ist schwierig, ja fast schon eine Wissenschaft für sich,den richtigen zu finden. Wenn z.B. jemand viel Muskelmasse ansetzen will sucht er sich natürlich den Trainer mit den dicksten Armen aus. Der muss aber nicht notwendigerweise auch der beste Trainer sein.

Werden Sie sich klar darüber, was Sie von Ihrem Trainer erwarten

Einer der größten Fehler den Sie bei der Trainerwahl machen können ist, dass Sie noch ungenaue Vorstellungen haben was das Einzeltraining bei Ihnen bringen soll. Wenn Sie mit einem Personal Trainer arbeiten wollen, müssen Sie genau wissen, welche Ziele Sie erreiche wollen. Erwarten Sie nicht von einem Trainer, dass er Ihnen sagt, was Sie wollen, Sie selber sollten Ihre Ziele kennen und Sie durch professionelle Unterstützung erreichbar machen-

Versuchen Sie die Trainingsphilosophie des Trainers zu erfassen

Wenn Ihr Trainer schon beim ersten Treffen ohne ein Vorgespräch mit Ihnen trainiert, können Sie sicher sein, dass er Sie nur als Einnahmequelle sieht und er nicht wirklich an Ihren Fortschritten interessiert ist. Ein richtiger Trainer muss sich erst ein Bild von Ihren Zielen, Ihrer aktuellen Verfassung und von eventuellen gesundheitlichen Einschränkungen machen.

Trainer oder Trainerin ?

Für einige Leute ist es sehr wichtig ob sie mit einem Trainer oder mit einer Trainerin arbeiten. Nur selten suchen Männer eine Frau als Trainerin aus.

„Es ist eine Kopfsache“ sagt Brian Schiff, Fitnesstrainer. „Ich denke Männer wollen gefordert werden.“ Einige Männer denken, dass ein Mann beim trainieren nicht so sehr ablenkt wie eine Frau. Und einige geben als Grund an, dass ihre Partnerin nicht mit einer Frau als Trainerin einverstanden sei.

„Trainerinnen sind eben so gute Motivatoren wie Trainer. Mehr noch, in den letzten Jahren waren Trainerinnen in meinem Studio besser und populärer als Trainer“, erinnert sich Gragory Florenz (Studioinhaber).

Wie und wo sollte man nach einem Trainer suchen?

Wenn Sie Mitglied in einem guten Fitnessstudio sind sollten Sie sich dort nach einem Trainer umsehen. Achten Sie darauf, dass einige Trainer sind eher im Bodybuildingbereich, im Kraftsportbereich, im Fitnessbereich oder im Physiotherapeutischen Bereich erfahren sind.

Wenn Sie privates Training bevorzugen, ist es manchmal besser, einen Trainer im Internet oder in den Gelben Seiten zu suchen. Viele freiberufliche Trainer haben nicht die nötigen Mittel um sich einen Werbeauftritt z.B. in den Gelben Seiten, in der Zeitung  oder im Telefonbuch zu leisten und arbeiten deshalb über das Internet.

Zertifizierungen sind wichtig, denn jeder kann sich mit einer Matte und ein paar Hanteln fotografieren lassen und dabei nicht das Geringste über richtiges Training wissen. Achten Sie deshalb auf Zertifizierungen des Trainers.

Aber Zertifikate sind auch nicht alles, ein Trainer mit vielen Auszeichnungen ohne einen guten Umgang mit Menschen kann Ihnen weitaus weniger helfen als ein Trainer mit durchschnittlichen Auszeichnungen und einem guten Umgang mit Menschen.

Achten Sie auf den Charakter des Trainers. Nichts wird die Arbeitsbeziehung schneller beenden als ein Konflikt zwischen dem Trainer und Ihnen. Also gehen Sie sicher, dass es passt.

Mit einem Personal Trainer zu arbeiten kann kostspielig sein. Vor allem wenn Sie seine Dienste öfter als ein Mal die Woche in Anspruch nehmen sollten. Sein Honorar kann von 20 € bis 100 € pro Stunde betragen. Dabei sind die Trainer in einer großen Stadt in der Regel teurer als die in ländlichen Gebieten.

Auch wenn Sie ein freundschaftliches Verhältnis zu Ihrem Trainer haben behalten Sie im Hinterkopf, dass Sie Ihn für Ihre Dienste bezahlen. Wenn er also Ihre Trainingsstunden vorzeitig beendet oder nicht auf Ihre Bedürfnisse eingeht ist das nicht akzeptabel. Sie würden doch auch kein Geld für eine schlampige Reparatur an Ihrem Auto bezahlen. Sie sollten sich nicht mit weniger als einer qualitativ hochwertigen Beratung und Unterstützung zu frieden geben.

Es ist nicht für immer

Ein Trainer wird nicht für immer an Ihrer Seite bleiben. Ein Trainer ist mehr eine vorübergehende Begleitung, die Ihnen die Grundlagen im Training und bei  Ernährungsfragen vermittelt.