Geschrieben von: Gabi Breuer

Vor etwas mehr als 100 Jahren verdiente mehr als die Hälfte aller Deutschen Ihren Lebensunterhalt mit harter, körperlicher Arbeit in der Land- und Forstwirtschaft, im Bergbau oder Baugewerbe. Heute sind die meisten von uns in einem Krawatten-Beruf unterwegs und nur ganz selten mit körperlicher Arbeit beschäftigt. Bewegung ist etwas, das wir uns suchen müssen, gezielt und mir Vorsatz – vor allen Dingen mit Konsequenz. Denn ansonsten bekommen wir davon zu wenig. Viel zu wenig.

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Geschrieben von: Tim Schulte

Jeder weiß, wie gut anaerobes Training (Fahrradfahren, Joggen, Schwimmen …) für das Herz, die Cholesterinwerte und den Blutdruck ist. Außerdem verbrennt es viele Kalorien. Aber dass Krafttraining auch wichtig ist, wissen nur die wenigsten.

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Geschrieben von: Tim Schulte

Manchmal ist das Training im Studio einfach nicht genug. Um Fortschritte zu erzielen, ist es manchmal unerlässlich einen Trainer zu kontaktieren, der Sie in Sachen Ernährung, Training, und Motivation unterstützt.

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Geschrieben von: Tim Schulte

Sie haben sich also entschieden mit Sport anzufangen? Herzlichen Glückwunsch! Das ist der erste Schritt um gesünder und leistungsfähiger zu werden.

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Geschrieben von: Gabi Breuer

Liegt es an der entspannten Atmosphäre mit Gleichgesinnten oder ist es der sanfte Zwang, zu einer festen Stunde an einem Kurs teilzunehmen. Besonders bei Frauen sind Fitnesskurse sehr beliebt.

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